Едите ли вы, если голодны, и способны ли останавливаться, когда сыты?

Вы прекращаете есть, потому что решаете, что «хватит» и «пора остановиться» (а не потому, что просто наелись)?

Вы выбираете пищу на основании того, что вкусно лично вам?

Вы чувствуете себя плохо физически (тошнота, головокружение, слабость), если вы на диете или недостаточно поели?

Ощущаете ли вы, что ваше питание представляет собой комбинацию «здоровой» и «вкусной» пищи?

Необходимо ли вам есть по определенной схеме – например всегда три раза в день или всегда в определенный момент дня?

Верите ли вы в то, что если вы будете есть, когда вы голодны, и останавливаться, когда сыты, то вы не поправитесь?

Вы испытываете чувство вины, если вы едите до того момента, когда вы чувствуете переполнение и дискомфорт?

Способны ли сбалансировать то время, которое вы отдаете размышлениям о весе, диете, питании, с размышлениями о других аспектах вашей жизни – отношениям, работе, саморазвитию?

Вы наблюдаете за тем, что едят другие люди, чтобы решить, что вы будете есть (например, в ресторане)?

Способны ли вы оставить несколько печений на тарелке, потому что вы знаете, что сможете доесть их завтра?

Вы выбираете еду, исходя из содержания калорий?

Я хочу попробовать интуитивное питание, но не думаю что смогу прислушиваться к своему телу?

Боюсь попробовать ИП, потому что буду есть только сладкое и вредное?

Интуитивное питание это игра в долгую, я не хочу долго ждать, мне нужен результат сейчас.

Верите ли вы, что можете жить в гармонии со своим телом и любить свое отражение в зеркале?

Как вы считаете благодаря чему можно похудеть?

Как вы считаете, что такое интуитивное питание?